СУХОСТЬ КОЖИ РУК В ЗИМНИЙ ПЕРИОД.
Зимой кожа рук первой принимает очередной климатический вызов. Низкие температуры и ветер – все это оказывает на нее неблагоприятное влияние. Такие руки могут выглядеть сухими, обезвоженными. В этом сезоне проблема усугубилась необходимостью часто пользоваться антисептиками.
Главное об уходе за кожей рук.
- В холодную погоду стоит носить перчатки или варежки.
Возьмите за правило регулярно надевать их перед выходом на улицу. Перчатки и варежки защитят кожу от резких перепадов температуры и ветра. Если в холодную погоду вы будете всегда носить перчатки или варежки, кожа перестанет обветриваться и шелушиться.
-Наносите на кожу рук питательный крем.
Самый доступный и быстрый способ смягчить кожу – крем, молочко или бальзам. Использовать их рекомендуется не реже двух-трех раз в сутки, а в текущих обстоятельствах и вовсе нужно восполнять баланс влаги после каждого мытья рук и применения антисептика. Для холодной погоды подойдут насыщенные текстуры с полезным составом: ищите витамины D и E, церамиды, успокаивающие растительные экстракты (ромашки, календулы, белого или зеленого чая) и масла – особенно эффективны ши, кокосовое, карите и жожоба. Также вы можете использовать Радевит Актив – мазь, содержащая витамины А, D3 и E на водоэмульсионной основе. Витамин А ускоряет регенерацию, витамин D3 улучшает кожный иммунитет, витамин Е – естественный антиоксидант. Радевит Актив поддерживает в коже местный иммунитет и обеспечивает естественный антиоксидантный эффект. Это очень актуально для адаптации к новым климатическим условиям и защиты кожи от агрессивного воздействия внешней среды.
-Маски для рук.
Легче всего нанести любой питательный крем на чистые руки толстым слоем, слегка помассировать и надеть хлопковые перчатки (специальные косметические) на 30 минут или целую ночь – наутро кожа будет невероятно бархатистой. Предварительно можно сделать лёгкий пилинг, если на коже нет шелушений.
- Используйте щадящий антисептик для рук.
Без дезинфицирующего средства теперь никуда, и здорово, что обработать руки можно в большинстве общественных мест, включая магазины, торговые центры и все общественные места. Но внутри больших тар может оказаться спирт, разбавленный водой, – такой раствор нарушает микробиом кожи и высушивает ее вплоть до появления жжения и ранок. По возможности используйте собственный санитайзер и обращайте внимание на его текстуру и состав.
-Обязательно регулярно увлажняйте воздух в помещении.⠀
Наступил отопительный сезон. Естественно, воздух становится суше, а значит, эпидермису не хватает влаги. Ситуация усугубляется, если вы еще и включаете дополнительный обогреватель. Вопрос решит увлажнитель воздуха. Увлажнение воздуха, кстати, положительно скажется на общем состоянии здоровья и снизит риск возникновения вирусных заболеваний. Оптимальный уровень влажности в помещении – 40–60 %.
-Внутренняя поддержка.
К любой проблеме нужно подходить комплексно, поэтому даже при активном увлажнении кожа все равно может оставаться обезвоженной и раздраженной. Её состояние напрямую зависит от питания, так что зимой в рацион стоит включить продукты, богатые витамином D и омегой-3: рыбий жир, лосось, горбуша, сельдь, кета, щучья икра, тунец, говяжья печень, яичный желток, коровье молоко, сливочное масло, сыр, творог. Они ускоряют процессы регенерации и предотвращают разрушение коллагена – белка, обеспечивающего гладкость и эластичность. Не забывайте ежедневно пить чистую питьевую воду.
Б.Шадрина врач - дерматовенеролог БУ «Няганская городская детская поликлиника»
