Профилактика сколиоза

ПРОФИЛАКТИКА СКОЛИОЗА В последние годы наблюдается увеличения количества детей с нарушением осанки. Нарушение осанки в детстве приводит в дальнейшем к искривлению позвоночного столба – сколиозу. Наша задача состоит в том, чтобы обратить внимание дошколят, родителей на проблему сохранения правильной осанки детей и поиск путей решения данной проблемы. Сколиоз – искривление позвоночного столба. При этом заболевании человек испытывает постоянную сильную боль в спине, фигура становится некрасивой, меняется походка. Человек не может вести полноценный образ жизни: заниматься физическим трудом, спортом, танцами. Кроме того, нарушается работа внутренних органов – лёгких, сердца, почек и т.д. Каковы же причины нарушения осанки в дошкольном возрасте? 1) особенно портит осанку неправильная поза при чтении, просмотре телевизора; 2) отрицательное влияние оказывает излишне мягкая постель; 3) ношение тяжёлых предметов в одной руке; 4) редкие прогулки на свежем воздухе; 5) малоподвижный образ жизни; 6) отказываются от пищи, содержащей витамин D (печень, рыбий жир, яичный желток). Можно ли вылечить сколиоз? Лечение проходит успешно, если заболевание обнаружено на ранних этапах развития. Способы лечения: гимнастика, массаж, ношение корсета. Рекомендуется занятия спортом (плаванием), солнечные ванны, прогулки, богатое витаминами питание. Спать нужно на твёрдом матраце. Тест на сколиоз. Начальные симптомы заболевания. Настолько характерны, что увидеть их не составит труда. Осмотр ребенка проводится без одежды. 1. Пусть встанет ровно, спиной к вам. Внимательно посмотрите на плечи и нижние углы лопаток - они должны находиться на одном уровне. В норме линии позвоночника совпадает с меж ягодичной складкой. 2. Обратите внимание на рёбра. Не появляется ли при наклоне так называемый «рёберный горб», когда одна половина спины выше другой. Это тоже признак сколиоза. 3. Поставьте ребёнка к себе боком. В норме позвоночный столб имеет природные физиологические изгибы вперёд – в шейном и поясничном. Назад – в грудном и крестцовом отделе. Увидели, что спина прямо «как струна»? Значит, изгибы нарушены и наверняка при этом лопатки значительно отходят друг от друга. 4. О неблагополучии скажет асимметрия так называемых треугольников талии. Попросите ребёнка опустить руки и сравните пространство между руками и боковыми поверхностями туловища. Любое нарушение симметричности свидетельствует о сколиозе. ВНИМАНИЕ! Если у ребёнка обнаружился сколиоз (любой стадии), ему без консультации специалиста нельзя заниматься в спортивных секциях, потому что слишком интенсивные физические нагрузки могут ещё сильнее ослабить позвоночник. Рекомендации родителям: 1. Вырабатывайте у ребенка правильную осанку: чуть приподнятая голова, развернутые плечи, не выступающие лопатки, линия живота, не выходящая за линию грудной клетки. 2. Рабочее место и другая мебель должны соответствовать росту и возрасту ребенка. Расстояние от стола до глаз не должно быть меньше 30 см. 3. Детская кровать не должна быть слишком мягкой. Если возможно, приобретите ортопедический матрас. Подушку лучше выбирать средних размеров. 4. Не разрешайте ребенку смотреть телевизор или читать, лежа на боку. 5. Неподвижно сидеть рекомендуется не больше 20 минут. Чтобы расслабить мышцы и предотвратить развитие сутулости, следует как можно чаще вставать, хотя бы на полминуты - минуту. Сидя, пусть ребенок меняет положение ног: ступни рядом или разведены, вперед или назад. 6. "Правильно" сидеть тоже нужно уметь. Сидите на стуле ближе к краю, колени старайтесь держать согнутыми под прямым углом, спину выпрямите, локти положите на подлокотники, чтобы по возможности снять нагрузку с позвоночника. 7. Поощряйте двигательную активность ребенка, отдавайте предпочтение игровым видам спорта. Полезными будут утренняя гимнастика, закаливание, бег, ходьба на лыжах. Р.Кашапов, заведующий консультативно – диагностическим отделением № 2 БУ «Няганская городская детская поликлиника»