Няганские педиатры учили детей считать калории
В рамках недели подсчета калорий, стартовавшей в России, в т.ч. и Югре с 10 по 16 апреля, доктора Няганской городской детской поликлиники рассказывали своим пациентам о правилах подсчета калорий, правильном питании; о том, как важно соблюдать ПРИНЦИП ТАРЕЛКИ и регулярно вести мониторинг собственного веса. Врачи в качестве совета, рекомендовали родителям не перекармливать детей, в обязательном порядке следить за режимом питания и его рационом, в правильной пропорции наполняя детское меню овощами, углеводами и белками. С раннего возраста следует ребенка учить тщательно пережёвывать пищу, есть только за столом и не развлекаться во время трапезы в виде просмотра телевизора или гаджета.
Лилия Титенкова, врач-педиатр, считает, что подсчет калорий с детства позволит ребенку в будущем избежать проявления хронических неинфекционных заболеваний, связанных с нарушением в питании.
- Общие рекомендации и правила здорового питания относятся ко всем, чей возраст старше трех лет. Их главенствующая суть сводится к тому, чтобы мы ограничили потребление насыщенных жирных кислот, а также сахар и соли, и увеличили потребления овощей, фруктов и продуктов из зерна – резюмирует специалист. Пищевое поведение формируется с детства, поэтому родителям очень важно рассказывать ребенку о пользе здоровой пищи, как можно раньше при этом подавая свой правильный пример.
