Энергетические напитки: опасно для здоровья!
Одна, вторая, третья…мальчик на кассе выкладывает из корзины цветные баночки. Энергетический коктейль…. Подобную картину нередко можно наблюдать в магазинах. Увлечение детей и подростков энергетическими напитками вызывает обеспокоенность у родителей, педагогов, специалистов.
Действительно ли подростки увлечены подобными напитками решили выяснить волонтеры – медики Нягани. Проведя анонимный опрос среди подростков города, они установили что все опрошенные подростки хоть раз, но продегустировали сей напиток. Почти 80% употребляли его с разной периодичностью, а именно: порядка 40% из них делают это еженедельно, 8% - 2 раза в неделю и чаще, остальные - ежемесячно.
Причины употребления энергетических напитков подростки отмечают разные. Вкусно, и нравится – ответили 32 % респондентов, нехватка энергии – отмечают 53%, а 15 % употребляют просто так, за компанию. Большинство увлеклись такими напитками с 12-13 лет. Почти половина анкетируемых подростков считают, что энергетические напитки никак не влияют на их здоровье. Давайте разберём насколько ошибочно такое мнение и так ли безопасны эти напитки?
Энергетик – напиток, который вызывает чувства бодрости, физической и умственной активности. Но нужно понимать, что энергия не возникнет из ниоткуда, извне. Действие этого напитка направлено на стимулирование организма, самостоятельно вырабатывать большее количество энергии. То есть, организм берет энергию сам у себя взаймы, испытывая при этом стресс. Один раз, второй, третий…но долг нужно возвращать. При регулярном употреблении таких напитков происходит истощение внутренних резервов организма, возвращается чувство усталости вместе с бессонницей, тревожностью, раздражительностью и как следствие - проблемы со здоровьем.
Влияние энергетиков на организм обусловлено сочетанием компонентов, входящих в его состав. Основной компонент напитка – кофеин. Безопасный суточный уровень потребления для взрослого человека составляет не более 150 мг, для подростка – не более 100 мг. А в 1 баночке энергетика содержится от 80 до 180 мг кофеина. При этом порядка 90 % кофеина ежедневно потребляется с чаем, кофе, шоколадом. Вдумайтесь в эти цифры!!!
В состав энергетических напитков входят и другие биологически-активные добавки, красители, ароматизаторы, сахар или сахарозаменители, углекислота. Действительно, казалось бы, многие добавки «бодрых» напитков не относятся к вредным веществам, такие как таурин, витамины группы В, женьшень, аскорбиновая кислота. Но, во-первых, человек ежедневно уже получает необходимую дозу этих веществ, во-вторых, содержание многих превышает суточные нормы, в третьих, компоненты еще и взаимодействуют друг с другом, усиливая влияние. Количество сахара в 1 баночке напитка составляет от 7 до 10 чайных ложек, что также отрицательно влияет на здоровье.
Формирующаяся зависимость употребления энергетических напитков, может провоцировать в будущем формирование других, еще более опасных зависимостей.
Таким образом, специалисты единодушны: влияние энергетических напитков на молодой растущий организм, в котором происходит активное развитие всех органов и систем, негативное. Стоит совсем отказаться от употребления таких напитков.
В Ханты - Мансийском автономном округе - Югре подготовлен проект регионального закона, в котором, в частности, предлагается ввести запрет на продажу энергетических напитков несовершеннолетним. В настоящее время проект проходит общественное обсуждение и экспертизу. Принять участие в обсуждение проекта можно на портале «Открытый регион -Югра».
Светлана Авдеева
фельдшер кабинета профилактики
БУ «Няганская городская детская поликлиника»