Как ни странно это звучит, но если задуматься, то так оно и есть. Природа предусмотрела очень многое, подготовив нас к нагрузкам как физическим, так и эмоциональным. Организм сам адаптируется к различным условиям, в экстренных ситуациях используя резервы и включая компенсаторные возможности. Но только в экстренных! Не предусмотрено, чтобы экстренная ситуация длилась годами! Как это происходит, когда на постоянной основе в употреблении трансжиры, алкоголь, энергетики, сигареты сильнодействующие вещества…
А если добавить к этому бессонную ночь (многие подростки не соблюдают режим дня), если вредные привычки совместить с сауной или хлебнуть «допинга» в нетрудоспособном состоянии при вирусном заболевании, все эти факторы и без того несут нагрузку на сердечно-сосудистую систему, легко представить, как изнашивается организм при сочетанном воздействии!!! ) По статистике большинство проблем с сердцем у детей возникает из-за неправильного образа жизни!
Здоровье сердца (если нет врожденных заболеваний) сберечь на долгие годы совсем не сложно! Даже элементарно. Достаточно просто соблюдать ряд предусмотренных природой принципов: как можно больше двигаться, питаться натуральными продуктами, включая в рацион как можно больше овощей, фруктов и зелени и соблюдать режим труда и отдыха! Также важно быть в гармонии с собой, ну а если не получается, то не стесняться обращаться за помощью к психологам. Зачастую мы сильно недооцениваем влияние стрессов на наше физическое состояние. Здоровье сердечно-сосудистой системы тесно связано с эмоциями! Кроме того, обязательно регулярно проверять основные показатели здоровья – такие как уровень глюкозы и холестерина, индекс массы тела, артериальное давление. Все эти возможности предоставляет диспансеризация!
Анжелика Деркун, врач-педиатр участковый БУ «Няганская городская детская поликлиника»