10 семейных правил в противовес детской «смартфонозависимости»
Беспокойство родителей по поводу «смартфонозависимости» детей в последние годы вполне обоснованы. Представители науки утверждают, что более чем двучасовое общение с гаджетом в день приводит к опасным последствиям, связанным с ухудшением здоровья и снижением интеллекта: ребенок плохо спит, редко бывает на свежем воздухе и мало двигается.
Эти доводы понятны только родителям, а вот дети идут на любой обман или хитрость ради общения с электронным другом.
Специалисты изучающие эту проблему предлагают применить, как они считают, действенный метод по оздоровлению обстановки в семье, где атмосфера раздирается «смартфонными войнами». Они считают, что не стоит совсем запрещать гаджеты. Стоит выстроить систему правил, касающихся пользования электронными устройствами, строго соблюдать которые должны абсолютно все члены семьи.
Правило№ 1. Начните с себя
Только своим личным примером, можно добиться успеха в отвлечении детей от экранов гаджетов.
Правило № 2. Определите время и место
Установите определенное время дня и определенное место в квартире или доме для «экранного времени» Так проще будет контролировать выполнение этого правила. К примеру: «никаких гаджетов до тех пор, пока не съеден завтрак», «никаких гаджетов в спальне после отбоя».
Правило№ 3. Оговорите последствия нарушения правил
Ребенок должен четко понимать, что несоблюдение правил может привести к серьезным «штрафным санкциям» и никакие уговоры с его стороны типа «я так больше не буду», «это было в последний раз» не должны поколебать это решение, иначе на идее воцарении мира в семье можно будет поставить крест
Правило №4. Заведите «смартфонную станцию»
Чтобы реализовать это правило, необходимо в доме организовать специальное место для сбора гаджетов. Например, поставить в прихожую красивую корзинку, коробку или другую емкость, где будут храниться телефоны всей семьи. Идеальное место для этих целей можно организовать рядом с розетками, что позволит обустроить, таким образом, еще и «центральную зарядную станцию. В идеале правило «дом без телефона» распространить и на гостей.
Правило № 5 Устраивайте игровые переменки
Объясните ребенку обязательный принцип пользования гаджетом - через каждый час 15 минут перерыва. Причем в идеале эти «переменки» должны проходить на улице – на свежем воздухе и быть физически активными.
Правило № 6 . Введите «правило одного экрана»
Взял в руки гаджет - отключи телевизор или компьютер. И наоборот: сидишь в компьютере - не трогай телефон или планшет. Зависание сразу перед несколькими экранами категорически запрещено.
Правило № 7 Предлагайте альтернативу
Чаще напоминайте детям, что кроме экрана смартфона вокруг существует огромный̆ мир, стоит только отвлечься от экрана гаджета. Предложите ему интересное совместное занятие или дайте ему право выбора на развлечение. Главное – увлечь.
Правило № 8 . Введите запрет на гаджеты во время разговоров
Одна из главных проблем в современных семьях состоит в том, что дети и родители очень мало разговаривают друг с другом. Возьмите за правило немедленно выключать и убирать смартфон, если у вас завязалась с ребенком беседа с глазу на глаз.
Правило № 9 . Сохраняйте спокойствие
Помните, руганью, криками и топаньем ног не исправить нарушенное правило. Можно лишь усугубить ситуацию и свести на нет все предыдущие усилия. Прежде чем начать разговор, сделайте десять глубоких вдохов . Дождитесь чтобы и ребенок успокоился и лишь затем приступайте к общению с нарушителем. Объясните ему, что он сделал не так и что вы бы хотели изменить. Только так есть все шансы достигнуть компромисса, который устроит всех.
И 10 можно сказать главное правило, даже не правило, а предостережение, которое обязательно нужно донести до детей. Различные пуш-уведомления, неожиданные награды, геймификация – все это примеры приманок и ловушек, на которые пользователей заманивают в сети и заставляют вновь и вновь возвращаться на сайты и порталы. Дети старшего возраста должны об этом знать и понимать, как не попадаться в такие ловушки.
С. Авдеева, фельдшер профилактического отделения БУ «Няганская городская детская поликлиника» по материалам The Daily Mail
Фото В.Плеханова