Прочь вредные привычки детей

21 Ноября 2019

Как помочь ребенку избавиться от вредных привычек

   Замечая, что ребенок постоянно грызет ногти, ковыряет в носу, сосет палец, грызет губы до крови, кусает подушку, родители стремятся поскорее искоренить эти привычки, так как они считаются непристойными или, по крайней мере, не эстетичными. Но родителям необходимо четко усвоить, что бороться надо не с ребенком, а именно преодолевать ту или иную вредную привычку, разобравшись в причинах ее возникновения.

Следует осознать, что вредная привычка для ребенка – это всегда средство снятия напряжения и тревоги! Поэтому желание родителей достаточно жестко убрать нежелательные навыки ребенка, применяя насильственные методы воспитания (ругань, запреты, наказания). Это не приводит к желаемому результату, а иногда, наоборот, закрепляет привычку еще больше, или трансформирует одну привычку в другую, влияющую на здоровье ребенка еще более негативно (ребенок грыз ногти, а теперь накручивает волосы, вырывает и проглатывает).

Для продуктивного решения проблемы необходимо найти причину повышенной тревожности и негативных переживаний ребенка. Если выяснилось, что ребенок чего-то боится, разберитесь с его страхами. Это можно сделать как на консультации у психолога, так и дома с помощью методов арт-терапии. Улучшайте семейные отношения, создавайте дома атмосферу тепла и психологической безопасности. Если замечаете, что в вашей семье стало много конфликтов, попробуйте разобраться, в чем их причина, что вы сами чувствуете, и что лично вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.

Когда причина найдена и меры приняты, а привычка регулярно (класть палец в рот) осталась на механическом уровне, необходимо мягко, но четко останавливать его. А после необходимо предложить малышу какую-то замену этого действия. Вы можете отвлекать его какими-то интересными заданиями, совместными делами, играми. Займите его руки массажным шариком или лепкой из пластилина. Понаблюдайте, в какие моменты он совершает это повторяющееся действие, а когда нет. Используйте эти наблюдения, чтобы в следующий раз переключать его внимание с этого действия.

В конечном счете внимание родителей должно быть направлено на то, чтобы не только избавить детей от вредных привычек, но и привить им полезные – ложиться спать до 22:00, перед сном читать книги, по утрам завтракать, делать зарядку и активно отдыхать в выходные, уважать и принимать своих близких и своевременно приходить к ним на помощь. 

М.Новикова, медицинский психолог БУ «Няганская городская детская поликлиника»